NOTICIAS DEL SURESTE | Este domingo cambia la hora: así afectará al descanso y la rutina
Este fin de semana llega el cambio de hora en toda España, un ajuste que afectará directamente al descanso y a la rutina diaria de miles de vecinos en la comarca del Sureste.
En la madrugada del sábado al domingo, los relojes deberán adelantarse una hora. A las 02:00 pasarán a ser las 03:00, lo que implica que se dormirá una hora menos.
Este cambio, que marca el inicio del horario de verano, traerá consigo más horas de luz por la tarde, algo que influye tanto en la actividad diaria como en los hábitos de descanso.
Aunque puede parecer un simple ajuste horario, lo cierto es que muchas personas notan sus efectos durante los primeros días.
👉 Alteraciones del sueño
👉 Cansancio
👉 Cambios en la rutina diaria
En municipios como Agüimes, Ingenio o Santa Lucía, donde la actividad comienza temprano, este cambio puede tener un impacto directo en el día a día de trabajadores, estudiantes y familias.
Desde Returcan.com recomendamos adaptar progresivamente los horarios de descanso para minimizar los efectos de este cambio.
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